巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力(li)(li)(li)從可(ke)可(ke)中分(fen)離出(chu)來的(de)(de)(de)(de)脂肪，也就(jiu)是我(wo)們通常所說的(de)(de)(de)(de)可(ke)可(ke)脂，男性(xing)朋(peng)友每天吃熱量不高于(yu)30卡路里的(de)(de)(de)(de)黑巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力(li)(li)(li)，18周(zhou)后他們的(de)(de)(de)(de)血(xue)壓平均降低(di)2.9毫米汞柱。巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力(li)(li)(li)對于(yu)集中注意力(li)(li)(li)、增強集醫療等具(ju)有很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，所以(yi)平時用(yong)腦較多或(huo)者需要短時間(jian)內集中注意力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)時候，可(ke)以(yi)適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)吃一些(xie)巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力(li)(li)(li)幫助(zhu)自己。巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)香甜(tian)氣味能夠(gou)降低(di)患(huan)感(gan)冒(mao)的(de)(de)(de)(de)幾率(lv)。巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力(li)(li)(li)所含的(de)(de)(de)(de)可(ke)可(ke)堿有益神經系統健康，止咳功效勝于(yu)普通的(de)(de)(de)(de)感(gan)冒(mao)藥(yao)。適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)吃一些(xie)巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力(li)(li)(li)可(ke)以(yi)起到控制膽(dan)固醇、保持毛(mao)細血(xue)管(guan)彈性(xing)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，特(te)別是對于(yu)那些(xie)患(huan)有心腦血(xue)管(guan)疾病(bing)的(de)(de)(de)(de)患(huan)者，適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)吃一些(xie)可(ke)以(yi)起到輔助(zhu)治療的(de)(de)(de)(de)作用(yong)。

巧克力的營養價值

1、吃(chi)巧克(ke)力有(you)助于控(kong)制膽(dan)固(gu)醇的含(han)量，能(neng)夠保證(zheng)毛細血管而(er)具有(you)彈(dan)性(xing)，同時也(ye)防(fang)(fang)止了心(xin)血管疾病。巧克(ke)力當中含(han)有(you)茶酸，這種(zhong)茶酸能(neng)夠增強免(mian)疫力同時也(ye)能(neng)夠預防(fang)(fang)癌癥。

2、能(neng)(neng)夠(gou)延(yan)緩衰老(lao)，巧(qiao)克力(li)(li)當中的一(yi)些物質能(neng)(neng)夠(gou)抗氧化，所以對于女性朋(peng)友而言經常吃巧(qiao)克力(li)(li)是能(neng)(neng)夠(gou)幫(bang)助身(shen)體延(yan)緩衰老(lao)的。

3、巧克(ke)力(li)當中有(you)豐富的(de)(de)碳水化合物，并且(qie)還有(you)蛋白質還有(you)脂肪以及各種礦物質，人體吃(chi)(chi)進(jin)去以后很快就容易(yi)吸收，如果在考試之(zhi)前(qian)或者是(shi)臨產(chan)之(zhi)前(qian)吃(chi)(chi)巧克(ke)力(li)都(dou)是(shi)有(you)好處的(de)(de)，特別是(shi)孕(yun)婦在臨產(chan)之(zhi)際，吃(chi)(chi)巧克(ke)力(li)能夠使子(zi)宮(gong)口開的(de)(de)更大，幫助孕(yun)婦順利的(de)(de)分娩(mian)。

4、巧克力(li)當中的某(mou)些(xie)物(wu)(wu)質能(neng)夠使人的大腦(nao)記(ji)憶力(li)增強，還能(neng)夠集中注意力(li)，是一種(zhong)健腦(nao)并且能(neng)夠使人精神振奮的食(shi)物(wu)(wu)。

5、巧克力(li)能夠(gou)緩解精神壓(ya)力(li)消除一些(xie)緊(jin)張的(de)情(qing)緒(xu)(xu)，對于經常處在壓(ya)力(li)之下的(de)人(ren)，非常容易出現(xian)精神方面的(de)問題(ti)，或者情(qing)緒(xu)(xu)波動比較大(da)，吃了(le)巧克力(li)以(yi)后就(jiu)能夠(gou)有(you)效的(de)緩解這種情(qing)緒(xu)(xu)。巧克力(li)當中的(de)某些(xie)物質(zhi)能夠(gou)讓人(ren)的(de)大(da)腦產生(sheng)一種美好的(de)情(qing)緒(xu)(xu)，所以(yi)巧克力(li)能夠(gou)起到緩解情(qing)緒(xu)(xu)的(de)作用。

巧克力的副作用

巧(qiao)克(ke)力(li)首先能(neng)夠(gou)為機體(ti)提(ti)供能(neng)量(liang)，能(neng)夠(gou)通過提(ti)供能(neng)量(liang)發揮(hui)出(chu)緩(huan)解疲勞(lao)的(de)作用(yong)。巧(qiao)克(ke)力(li)當中含有的(de)一些成分比如長鏈脂肪酸、脂質多糖等對于神經系統能(neng)夠(gou)發揮(hui)出(chu)積極的(de)作用(yong)和功效。但是巧(qiao)克(ke)力(li)中所(suo)含的(de)脂肪含量(liang)比較高，會(hui)導致(zhi)肥胖，還會(hui)引起(qi)腹(fu)(fu)瀉、胃痛、腹(fu)(fu)脹等不適感。巧(qiao)克(ke)力(li)可(ke)(ke)以(yi)減少腸道內(nei)水分的(de)流(liu)失，可(ke)(ke)以(yi)緩(huan)解腹(fu)(fu)瀉而(er)脫(tuo)水的(de)癥狀；含有的(de)糖分及(ji)多種(zhong)礦物質，可(ke)(ke)以(yi)快速的(de)為人(ren)體(ti)補充體(ti)力(li)及(ji)能(neng)量(liang)，使人(ren)精力(li)充沛；但是吃太多巧(qiao)克(ke)力(li)會(hui)腐(fu)蝕(shi)牙齒，造成蛀牙的(de)產生。

巧克力的熱量

每(mei)100克(ke)(ke)(ke)的(de)(de)(de)巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力所含有(you)(you)的(de)(de)(de)熱(re)量為586大卡，一塊5克(ke)(ke)(ke)左右的(de)(de)(de)小(xiao)塊巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力所含有(you)(you)的(de)(de)(de)熱(re)量有(you)(you)29大卡，需要(yao)我(wo)們(men)散(san)步20分(fen)(fen)鐘才(cai)能將這(zhe)些熱(re)量消耗掉。巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力的(de)(de)(de)熱(re)量是非常高(gao)的(de)(de)(de)，這(zhe)個數值比(bi)我(wo)們(men)平(ping)時所吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)(de)很(hen)多(duo)高(gao)熱(re)量的(de)(de)(de)食物(wu)還(huan)要(yao)高(gao)。眾(zhong)多(duo)周知的(de)(de)(de)高(gao)熱(re)量食物(wu)炸薯條的(de)(de)(de)熱(re)量和巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力比(bi)起(qi)來，還(huan)是差一點的(de)(de)(de)。所以巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力應(ying)該算是高(gao)熱(re)量食物(wu)了(le)。大家在(zai)吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)(de)時候應(ying)該要(yao)小(xiao)心(xin)了(le)。巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力是可(ke)可(ke)豆(dou)制(zhi)作(zuo)而成的(de)(de)(de)，而可(ke)可(ke)豆(dou)的(de)(de)(de)熱(re)量并沒有(you)(you)很(hen)高(gao)，但(dan)是我(wo)們(men)要(yao)知道，巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力生產商在(zai)制(zhi)作(zuo)巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力的(de)(de)(de)時候，為了(le)讓巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力吃(chi)(chi)(chi)起(qi)來的(de)(de)(de)口感(gan)更好，會在(zai)里面添加很(hen)多(duo)的(de)(de)(de)成分(fen)(fen)，這(zhe)些成分(fen)(fen)才(cai)是導(dao)致我(wo)們(men)吃(chi)(chi)(chi)巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力長(chang)胖的(de)(de)(de)源頭。